食べて痩せる!の考え方の誤解。

ただ今ファスティングではなく「食べて痩せる」を絶賛人体実験中の安藤です。
少し前にモニター様の募集をしましたものにも、お問い合わせがあるのですが、そこでちょっと「ん?」
と思うことがあったので書きますね^^
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あなたのおもしろボディ、そのままでいいの?
栃木市 美痩身ダイエットエステサロン リアンドリール 安藤美由起です。


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例えば、お酒が大好きなあなたに、急に「今日からお酒はダメ」っていうのはすんごいストレスになるし、つまらないですよね?
ストレスを押さえ込んでまでダイエットするなら、今はやめとけって思います。
けれどアルコールは「ダイエットしたい!痩せたい!」というのなら、少しの期間摂らずにいるのがわたしは良いと考えます。
人の体は、これ良くないよね、ってものから肝臓で解毒されてゆきますから
糖や脂肪よりもアルコールが先に解毒されます。
糖や脂肪はその後です。
アルコールの摂取量が多ければ、それを分解するためにエネルギーや酵素を使うので
痩せることは後まわしになるのです。
なので、「お酒飲んでもOKなんでしょ?」と仰っても量は控えめにしてくださいということですよ?


毎日晩酌してるあなたは、ダイエットの効果はそれはゆっくりになります。


それを踏まえた上でお酒は飲みましょう。


お酒を飲んでもOKというのは、あくまでも


少しの量をたまにならOKということです。


「ファスティングじゃないんでしょ?」


とも聞かれますが、ファスティングよりストイックかもです。
ファスティングプログラムを何年もやってきたわたしには、そちらの方がずっとラクです。
それだけやってればいいんだもん。
食べて痩せる→の場合
何を
いつ
どれだけ食べるか
よお〜く考えて進めていくと、ダイエット成功につながります。
よお〜く考えて、というのは、何を食べるか毎食考え、食べたものの量も量りながらアプリなどを使って毎食記入します。
腹八分目も徹底します。
食べ物を変えて体を変えるというのは、ある程度の長い期間は必要です。
それをひと月ぐらいでやろうと思ったら、ファスティングよりもいろいろ意識して進めないと結果にはつながらないと思います。
その意識する、気をつけることをお伝えしていくのが「食べて痩せる」のプログラムです。
大人の年齢になったわたしたちは、ただ体重が減ったというのでは全然ダメです。それはやつれたってことです。
筋肉量は落とさずにひきしまったお体になる、というところを目指すのに、何を食べるかって本当に大事です。
本当におもしろボディを何とかしたかったら、食べるものと意識を変えていくしかありませんよ?
代謝が落ちたから→だったら代謝の上がる体にすればいいんです。
今まで好きなように飲み食いしてできあがったおもしろボディを、生活や食事を何も変えずに痩せるなんてあるわけないじゃんって思います。
ちょっとお金かかる、何かをガマンする、そのことを意識するとか、少しのリスクは負わないと何も変わらんのです。
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久しぶりにいい仕上がりのわたし♪

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