体重が減ることだけが美しいと思うのは危険です。ダイエットで落とすの体重ではなく○○○ですよ?

わたくし安藤、50歳を目前にして
ホルモンバランスの乱れから来る
体や体調の変化をひしひしと感じております。
んで、痩せにくくなったな〜
と思うのもひとうなのですが
ちょっと最近感じていることを書きますね。
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あなたのおもしろボディ、そのままでいいの?
栃木市 美痩身ダイエットエステサロン リアンドリール 安藤美由起です。


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いわゆる大人年齢の女性のお年頃
更年期と言われる真っ只中ですが
この年齢で急激に体重を落とすダイエットをやってしまうと体の中がボロボロになる、ってのを実感しております。
ある程度の年齢を過ぎて、短期間で体重を落とすと
「具合悪いんですか?」
と見えます。
ダイエットで減らすのは、体重ではなく体脂肪。
わたしもファスティングを推奨してきましたが、大人の年齢になったら、ファスティングの取り入れ方も考えていかないと
著しく筋肉が落ちてしまいます。
ここでも何回も何回も何回も書いていますが、ファスティングはダイエットではありません。
たまに消化器官を休ませるのには適していると、わたしは考えますが
間違った解釈のファスティングで痩せた、と言っている人の多くは

痩せたではなく、やつれた」です。
いかに筋肉を落とさず体脂肪を減らすか。
これが今後のリアンドリールのダイエットの考え方です。
なんてったって、食事が8割。
わたし運動音痴なのでスポーツは苦手だし、見るのもやるのも好きじゃない。
けど、わたしたち大人の年齢は運動というより、筋トレはした方がいいとわたしは思います。ここが1割。
そしてボディラインを整えるためのエステをしたらスキンケアもできて最強だと感じています。これも1割。
ほどよく筋肉をつけながら、ボディラインを整えていったらそりゃもう、ものすごくカッコいいお体になりますよ!
というわけで、エステも上手に取り入れてくださいね^^
ドキドキ今ならお買い物に使えるポイントあげちゃう ♪ 


久しぶりにいい仕上がりのわたし♪

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