【ファスティング8日目・断食中でもジムに行くほど元気!】

いまより100倍自分を好きになり
人生を最高に楽しめる私になる!

Love My Life! ファスティング
ファスティングマイスターの
はやしまさみです。

ファスティング8日目
というと、
未経験の方はどんな状態なんだろう、
と思われますよね?
ゲッソリしてる?

グッタリシてる?

しぼんでる?(笑)
って。
それがね、
からだセルフメンテ塾が推奨する
ファスティンング専用ドリンクでの断食は
ぜんぜんゲッソリしてない!
もちろん、しぼんでもないです!!!
むしろ元気です!!!
もう意味わからん、ですよね?(笑)
たった一日240㎖のドリンクと
水やルイボスティー。
筋肉を落とさないためのアミノ酸2~3本と
梅干し1~2個くらいで
元気にしてるだなんて。
どれだけ元気かというと・・・
シェイプアップでからだ改造中の
次女に誘われて
夕方から2時間ほど近所のジムへ
行けちゃうほど元気なんです!
私のファスティングの先輩には
21日目に富士山に登った方もいます!
ビックリ仰天でしょ?!

これには及びませんが、
普段からからだを動かしている方なら
ジョギングやジムなど
これまで通りおこなってOK!
むしろファスティング中だからこそ
からだを動かしてほしい、と思います。
食べたい欲求も
からだを動かすことでまぎれますし、
糖ではなく、
脂肪をつかってからだを燃やしている今、
運動することで脂肪燃焼に一役買えます!
さて、そろそろ8日目のからだ変化。
特筆することはないんだけど
今回のファスティングの目的でもあった
手荒れの改善。
これは開始時に比べたら
かなり良くなりました!
手の甲が毎晩寝ているときにかゆくなって
無意識でかいていたので
皮膚が固くなり
ゴワついていたんです。
強くかくから
あかぎれみたいになってるところもありました。
夏なのに!!!
かゆみは5日目から治まり
肌質が柔らかくなってきましたし♪
まだ人前に差し出せるほどではありませんが
確実に良くなってきてます。
こんなきれいな手に憧れる♪
あとは今朝の体重測定は
期間中最低でしたが
次回は10日目に公開予定なので
そのときに!
では皆さま、おやすみなさい💤

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Source: 【ながら断食】 食べながらファスティングする 40代からの『ながら断食』

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