【ファスティング中だからこそ気付いた”ダイエット成功の秘訣”】

いまより100倍自分を好きになり
人生を最高に楽しめる私になる!

Love My Life! ファスティング
ファスティングマイスターの
はやしまさみです。

ファスティング4日目。
お腹は空かないものの
私たちってこんなにも
食べものに囲まれて生活してるんだな、って

強く感じています。

今朝台風前に買い出しに、と
スーパーに行けば
試食ブースがあちこちに。

陳列棚には美味しそうな食べものが
キレイに並べられている。
明日は生協の注文締め切り日だから、と
カタログを開くと、
ヘルシーでおいしそうな食品がずらり。
買い物以外でも
SNS投稿は男女関わらず
食べものが多い!!!(笑)

もう「ファスティングなんてやめなよ~」
と言ってるかのよう!(涙)
よくダイエットしている人が
誘惑が多い、と言いますが
本当にそうやな、と思います。
これ、街に出ていけば
飲食店の料理のにおいや
メニューの写真など、
さらに誘惑が付け加えられますよね・・・。

ファスティングされる方はもちろん
ダイエットされる方に
ここでアドバイスです!
人間は思っているほど強くありません。
意志だなんて簡単にへし折れてしまいます。
だからね、
食べない、と決めたら
食べたくなるような情報を遮断すること!
これが一番ツラくない方法です。
可能な限り
見ない、行かない、近づかない!
お腹は空いてなくても
視覚からはいる情報だけで
食欲がふつふつと湧き上がる・・・。
私みたいないやしんぼうさんはなおさらです。
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Source: 【ながら断食】 食べながらファスティングする 40代からの『ながら断食』

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