【ファスティング3日目・ケトン体がまだでない・・・】

いまより100倍自分を好きになり
人生を最高に楽しめる私になる!

Love My Life! ファスティング
ファスティングマイスターの
はやしまさみです。
本日、ファスティング3日目。
いつもおこなうファスティングは
だいたい3日間の断食が多いので
3日くらい屁でもありません。

が!
いつもだったら
3日目の夜ともなると
「明日なに食べよう~」
と、選択肢が
スッキリ大根か
重湯とか野菜や果物のすりおろし、
とかしかないながらも
ワクワクして、
食べもののことばかり考えてしまいます。
(どんだけ卑しいんだっ!)

でも今回は
できるだけ長くやりたいなぁ、と考えていて
とくに何日やろう、と決めてません。
そのせいか、つねに今日が
断食最終日ではないので
必要以上にお腹が空いて
食べもののことばかり考えることがありません。
ある意味、このやり方は正解だったな、と
思ったりしています。
で、本日は一日中爽快でした。
おなかにたまっていたものも
ぜんぶ出尽くしましたし♪
昨日までは朝から眠く、
昼寝などしない私が
昨日も一昨日も昼寝をしました。
今日は午前中に娘と
近所のジムに行くほど元気!

台風が近づいてきているので
涼しいから元気、
というのもあるかもしれませんが…。
ただ、今回のファスティングは
ケトスティックでケトン体が出てるかを
調べているのですが、
3日目なのにそんなに出てない(涙)
ってことはまだまだ
糖質が残ってるってこと?!
脂肪が燃えてないってこと?!〈泣〉
ケトン体は早い人で2日くらい、
と言われていますが
私、遅い人だったんですね・・・。
今回のファスティングは
何日断食できるかというのと
手荒れがどこまでよくなるかを
検証するためでもあるのですが、
ついでにちょっと甘やかした
このわがままBODYの
シェイプアップも兼ねています♪
だから、ケトン体、早く出て欲しいよ~!!!

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Source: 【ながら断食】 食べながらファスティングする 40代からの『ながら断食』

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