【「鎂」読めますか?キレイになるのに必須なコレ!】

断食のプロが伝える食事の摂り方で


40歳からはじめる

「がんばらない食生活」のススメ

で、みなさまの美と健康を後押している

ファスティングマイスターの
はやしまさみです。
突然ですが、
みなさん、この漢字読めますか?
これ、あるミネラルを漢字で書くと
こうなります。

美肌効果や肥満防止に

必要なミネラル。



食事と断食でからだを変える、

私がプロデュースしている
【からだセルフメンテ塾】の
ファスティングでは必ず使いますし、
食事の指導の際は
積極的に摂るようにお勧めしてます。



これ、なんと

「マグネシウム」

と読むんですって!



読めた人いますか?!

(しつけ?って思ったのは
他でもないワ・タ・シ笑)




マグネシウムって

ビタミンCとかカルシウムに比べて
ビミョーに地味にイメージですが、

足りないと代謝が悪くなったり、
メンタル落ちたり、と重要なミネラル。



なんてったって

金に美よーーーー!!!!



綺麗になりたい人は
摂らない手はないっっっ!


ただし、

マグネシウムには

酸化マグネシウム
塩化マグネシウムとがあり、
なんでもでもいいってわけじゃないから
お気をつけあそばせ~。

そんなお話をちょいちょいしてます↓
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Source: 【ながら断食】 食べながらファスティングする 40代からの『ながら断食』

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