【甘いものがやめられない!だったらチョコ食べちゃいな!】

こんにちは。

デトックスしたいけど食べたい!

食べ”ながら”ファスティングする 
40代からの『ながら断食』

お伝えしています、
ファスティングマイスターの
はやしまさみです。
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あなたは普段
おやつを食べてますか?
間食って
なにげない習慣のように
思っている方が多いのですが
これって結構
メンタルと深い関係があったりします。
その多くの原因がストレス

おやつを必要以上に食べることも
お酒を飲むことも
タバコを吸うことも
運動や
おしゃべりで
スッキリすることと同様、
ストレス発散のひとつなんです。
だったら
お菓子や
タバコ、お酒などより
もっと健康的な方法を
選びたいものですよね?!


わかっちゃいるけど
甘いものがやめられない!
そんな人のために
打開策として
選び方
をお伝えしたいと思います。
よく言われるのは
甘いものが食べたくなったら
自然のものを口にする。
たとえば、
果物やナッツ、
焼きいもなど
自然の甘みを持つ食品。
だけど、
どうしてもチョコが食べたい!
というときは
食べちゃいましょ♪

え???
食べていいの?!
と驚いたあなた。
もちろん
ちゃんと選んで
ということが前提ですが。
どういうものを選べばいいのか。
それは本日
こちらでお伝えしますね♪
 ↓ ↓ ↓
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Source: 【ながら断食】 食べながらファスティングする 40代からの『ながら断食』

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